4월 13일 식단

아침     칼로리바란스 4/1   80Kcal
           블랙커피 1잔외  30Kcal
           스프 90Kcal

점심     잔치국수  420Kcal
           구운 고구마 200Kcal
           요구르트 157Kcal
 
저녁     김치찌게 150Kcal
           카레라이스 300Kcal

 한 1600Kcal 정도 소비한 것 같다.
 다이어트를 하려면 1100Kcal 정도로 칼로리 제한하고 운동을 해야 하는데 갑자기 반갑지 않은 손님이 찾아오셔서 그냥..패쑤...운동.. 싫오~~`ㅡㅡ

간간히 숨쉬기와 집 청소를 운동이라고 주장하고 꼬물거리면서 이불속으로 숨기 운동을 했다.

게다가 어제는 아이들이 수학여행을 간 아이들이 많아서 널널~~ 아싸 하고 의자에 궁디 팍 붙이고 있었기에..ㅡㅜ 칼로리 소모도 적었다.. 에잇