by day 썸네일형 리스트형 세끼 식사를 조절하자. 하루에 세끼를 먹는것은 변하지 않는다. 하지만 세끼를 먹는것의 양을 줄이려고 노력하기로 했다. 그중 가장 큰 생각의 변화는 몸무게를 줄이기 위해 노력하기로 했다는 것이다. 이전에 장난으로..거의 기분전환으로 생각하던것을 이제는 목숨이 걸렸다고 생각하고 하기로 한것이다. 저녁 운동은 필수다. 저녁은..바나나 한개와 저지방 우유 한잔으로 변경하기로 했다. 요즘은 아이를 먹이는것이 예전보다 쉬워졌고 내가 끼니를 챙기지 않는다고 큰일이 나는것이 아니므로 괜찮다. 아이가 태권도장에서 운동을 하는 동안 나도 한강고수부지를 걷기로 결정했다. 우선.. 일주일에 두번 몸무게를 재기로 했다. 내 몸무게를 알아야 운동을 해도 더 재미가 있을 것 같다. 피치 못 할 사정이 있을경우에는 집에서 스텝어를 하기로 결정했다. 한시간.. 더보기 고도비만 문턱 우연찮게 장에 있는 전신거울에 내 몸이 비춰졌다. 축 쳐진 볼살.. 불독인 줄 알았다. 주름이 잔뜩 난 미간과 눈가의 주름은 자글 자글.. 게다가 목은 살이 쳐져서 보이지도 않고 세겹이다. 배는 가슴보다 더 툭 튀어나와서 발가락이 잘 보이지도 않는다. 온 몸엔 꼭 뭔가 잔뜩 짊어진 것 처럼 움츠러들어서..어디 시골의 50대 아주머니 같은 느낌. 젠쟝.... 꼬라지가 완젼..죽음이다. 잘하면 올해안에 고도비만 딱지를 붙일 수도 있겠다. 스트레스 받으면 쳐묵 쳐묵.. 남은것은 살뿐. 스트레스 받으면 마시고 마시고.. 술만 늘었고 몸은 점점 저질로 변하고 있었다. 좀 과감하게 마음을 버리고 비우면 안 받을 스트레스 미친년 널뛰듯이 볶아댄 결과가..고도비만 문턱이라니. 날 힘들게 하고 괴롭게 하는 다른이들은 행.. 더보기 지연이의 둘째 부찬이 돌잔치 돌잔치 팀이 한 팀이었기에 망정이지.. 얼라들이 정신없이 뛰어다녔다는..ㅡㅜ 부찬이의 성장과정을 담은 사진들. 참 멋나고 이쁘게 잘 정돈되어 있더이다. 부찬아..지금 처럼만 잘 자라라.. 대신 아프지 말고 병원에 입원도 그만하자..^^ 한껏 멋을 낸 멋진 돌잔치상. 먹을건 언제나오나... 기다리다 지친 지우의 퍼포먼스..ㅡㅜ 아빠품에서 행복한..부찬씨..ㅋㅋ 조연이 되어서 슬픈 부찬이의 누나 미정이와 마냥 즐거운 울 지우군 지우가 젤로 좋아하는 현아양과 지우군. 부찬군의 모친과 외할머니 인사다니느라 바쁜 엄마대신 아빠인 민종씨가 부찬이 보고 있대요!! 우리 어디 숨어있게~~~~~ 현아양..정아양.. 지우군..ㅡㅜ 제발 참아주소서~~~~ 동창과의 설정샷.. 우리는 이렇게 늙어가고 있다오~~~ 설정샷. 하지.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 83 다음
